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    ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๊ณ  ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ƒ (Templeton Prize Award)์— ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ์ฑ…์ธ ๊ณผํ•™, ์‹ ํ•™ ๋ฐ ์˜์‹์„ ์ง€๋ช…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ŠคํŠธ๋กœํฌ์— ์˜ํ•ด ์ŠคํŠธ๋กœํฌ, ์ž‘๊ฐ€๊ฐ€ ํ˜•ํƒœ์™€ ์กฐํ™”๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ  ์บ”๋ฒ„์Šค์— ์ƒ‰์ƒ์„ ํ˜ผํ•ฉ์œผ๋กœ, ๋งˆ์Šคํ„ฐ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ ๊ทธ๊ฐ€ ํŒ๋งค๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋‹จ์–ด ๊ทธ๋ฆผ์„ ๊ทธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ์น ํ•˜๋Š” ์บ”๋ฒ„์Šค๋Š” ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ์ƒ์ƒ๋ ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋กํŽ ๋Ÿฌ ๋Œ€ํ•™ (Rockefeller University)์˜ ์•ค์„œ๋‹ˆ ์„ธ๋ผ๋ฏธ (Anthony Cerami)๋Š” ์„คํƒ• ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ์Œ์‹๋ฌผ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ํ•œ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์•ฝ๋ฌผ๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ๋ชธ์˜ ์ฝœ๋ฆฐ ์ˆ˜์ค€์„ ๋†’์ด๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์˜ ์—ฌ์„ฏ ๊ฐ€์ง€ ์ž์Šต์„œ๋Š” ์ƒ์กด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์ธํ˜•์„์œ„ํ•œ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ, ๊ทธ ๋‚จ์ž๋ฅผ ๋ง์น˜์ง€ ๋ง๊ณ , ์™ธ์ƒ ํ›„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์žฅ์•  (๋น…ํ† ๋ฆฌ์•„ ๋ฒ ํฌ๋„ˆ ๋ฐ•์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜)๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ณ , ๋ถˆ์•ˆ ์›Œํฌ ๋ถ์„ ์น˜์œ ํ•˜๊ณ , OCD ์›Œํฌ ๋ถ์„ ์น˜์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (Dr. ๋งŽ์€ ์Œ์‹์—๋Š” ํ•„์ˆ˜ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‡Œ์˜ ์žฅ๋ฒฝ์€ ์ฃผ์–ด์ง„ ์‹œ๊ฐ„์— ํŠน์ • ์–‘์˜ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ๋งŒ ํ†ต๊ณผํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ๋Ÿ‰์˜ ์„คํƒ•์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด 5 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ง€์†๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋จผ์ € ๊ทธ๊ฐ€ ์น ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ทธ๋ฆผ์„ ๋Œ€๋žต์ ์œผ๋กœ ์œค๊ณฝ์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋‚˜์ค‘์— ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ํŽ˜์ธํŠธ์— ๋Œ€ํ•œ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์žฅ ์ด์ต์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ž˜์˜ ํ‘œ๋Š” ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ์ „๊ตฌ์ฒด์™€ ๊ด€๋ จ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ๋ฐ ์ด๋“ค์„ ํ•จ์œ  ํ•œ ์‹ํ’ˆ์˜ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์˜ˆ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. “๊ทธ๋Š” ๊ธˆ์ง€ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ๋‚จ๋ถ€ ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ๊ตญ๊ฒฝ ๋ฐ”๋กœ ๊ฑด๋„ˆํŽธ์—์žˆ๋Š” ์ž‘์€ ๋งˆ์„์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์Šคํฌ์ธ ๋งจ ์ •์‹ ์ด ์—†๋‹ค๋Š” ์ด์œ ๋กœ ํ—จ๋ฆฌ ํฌ๋“œ๋ฅผ ์ƒ๋Œ€ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“ค๋ฆฌ๋ฉด ๋ถˆ๋งŒ ์‚ฌํ•ญ์— ๋Œ€ํ•ด ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ์กฐ์‚ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ์ˆ ์ง‘๊ณผ ๋„๋ฐ•์žฅ์„ ์• ์šฉํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ค„์„ ๊ฐ€๋กœ๋ง‰๊ณ  ์˜จ 40,000 ๋ช…์˜ ๋‚จ๋…€์˜ ๊ด‘๊ฒฝ์„ ๋ชฉ๊ฒฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฌผ๋ก  ๊ทธ๊ฐ€ ๋ฐœ์„ ๋ฐŸ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์šธ๋ถ€ ์ง–์Œ์„ ์šธ๋ฆฌ ๊ฒ ์ง€๋งŒ, ์ •๋ถ€๋ฅผ์ง€์ง€ํ•˜๋Š” ๋‚ฉ์„ธ์ž๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋ถˆ๋งŒ์ด ๋“ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ ค์—์„œ ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€์™€ ๋น„๊ต ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์€ ๋‡Œ์— ์ ‘๊ทผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„œ๋กœ ๊ฒฝ์Ÿ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํฌ๋“œ (Ford)์˜ ํšจ์œจ์„ฑ์— ํœฉ์‹ธ์—ฌ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด๋“ , ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์•ˆ์ •.Hisbook America์˜ Meltdown : ๊ฐ€์žฅ ๋‚ฎ์€ ๊ณตํ†ต ๋ถ„๋ชจ ์‚ฌํšŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ . Daniel DalCorso) . ์ด๊ฒƒ์€ ๊ณผ๋„ํ•œ ์„คํƒ•์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์ทŒ์žฅ์„ ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์ธ์Š๋ฆฐ์„ ๋ถ„๋น„ํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ์‹œ์Šคํ…œ์—์„œ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์„คํƒ•์„ ๊บผ๋‚ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝํ—˜์€ ๋‚˜์˜ ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ ์ผ์œผ์ผฐ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋ฐ๋Š” ์˜์‹ฌ์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์—†๋‹ค, ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์„ฑ๊ฒฉ์„ ์ง€๋…”๋‹ค๊ณ  ํ‰๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ž๊ฒฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์ตœ์†Œํ•œ ๋‹ค์„ฏ ๊ฐ€์ง€ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์˜ˆ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๋น„๊ต๊ฒฌ์ ์‚ฌ์ดํŠธ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ , ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ์„ฑ๊ฒฉ์„ ์ง€๋…”๋‹ค๊ณ  ํ‰๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ž๊ฒฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์ตœ์†Œํ•œ ๋‹ค์„ฏ ๊ฐ€์ง€ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์˜ˆ xdfbsergbserb ์˜จ๋ผ์ธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋Œ€ํ•ด “์•„๋ฆฌ์Šคํ†  ํ…”๋ ˆ์Šค์™€ ์ข‹์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ „์ œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ–‰๋™์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœํ•˜๋ฉฐ, ํ–‰๋™์˜ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ž๊ธฐ ์ธ์‹์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚จ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ # 5SecondRule์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋™๋งน๊ตญ ์ธ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ ์ž์‹ ๊ฐ์€ ํ–‰๋™์„ ํ†ตํ•ด ๊ตฌ์ถ•ํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌํšŒ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž ํ‹ฐ๋ชจ์‹œ ์œŒ์Šจ (Timothy Wilson)์€ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™ ์  ๊ฐœ์ž…์— ๋Œ€ํ•ด “์•„๋ฆฌ์Šคํ†  ํ…”๋ ˆ์Šค์™€ ์ข‹์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ์ „์ œ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ํ–‰๋™์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœํ•˜๋ฉฐ, ํ–‰๋™์˜ ์ข…๋ฅ˜์— ๋”ฐ๋ผ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ž๊ธฐ ์ธ์‹์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚จ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ # 5SecondRule์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋™๋งน๊ตญ ์ธ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ๋ชฉํ‘œ์™€ ์•ฝ์†์— ๋ถ€ํ•ฉํ•˜๋Š” ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”์™€ ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ์œ„ ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ „์ž ๋‹ฌ๋ ฅ์— ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์žŠ์–ด ๋ฒ„๋ฆด๊ฑฐ์•ผ. ์ ˆ๋ฐ˜์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋“ค์—ฌ ๋ฐฉ ์•ˆ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ๋‚ด๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์™”๋˜ ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ•„์ž๋Š” ํ•„์ž์˜ ํ•„๋…์„œ๋ฅผ ์ง€ํ‚ค๋ฉด์„œ ๊ธฐ๋ก์„ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘”๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ๋‚ด ๊ณ„ํš๊ฐ€์—์žˆ์„ ๋•Œ, ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ๋ณด๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ์‹œ๊ฐ์ ์œผ๋กœ ์‹ ํ˜ธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ด ์˜๋ฌด๋ฅผ ์ง€์ผœ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ผ์„ ์ƒ๊ธฐ์‹œ์ผœ ์ค€๋‹ค. ๋…ธํŠธ๋ถ, ์บ˜๋ฆฐ๋”, ์–ด๋””์„œ๋‚˜์ด ์ž‘์—…์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ƒฅ ์ ์–ด๋‘๊ณ  ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 6. ์ƒค๋ก ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๊ณ„ํšํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค : 6. ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  30์‹œ ์ „์— 30์‹œ์— ๋‚˜๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ „ํ™”๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์˜จ๋ผ์ธ์œผ๋กœ ๊ฐ€์„œ ์ด๋ฉ”์ผ์„ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ “ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ”์„ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ์‚ผ์„ฑํ™”์žฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜

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