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    ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ณดํ—˜๋“ค์ด ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ์˜ค๋ฅผ๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ์˜ˆ์ƒ๋˜๋‹ˆ
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    ํ•œ ์ด๋Ÿฐ ์ด์œ ๋กœ ์˜ฅ์‹œํ† ์‹ ์€ “๊ปด์•ˆ๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ (cuddling hormone)”์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ๊ฑฐ์šธ ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ์˜ ๋ฐœ๊ฒฌ์€ ๋‘๋‡Œ์˜ ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์›€์ง์ž„๊ณผ ์˜๋„์— ๋ฏผ๊ฐํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฑฐ์šธ ๋‰ด๋Ÿฐ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๋†“์ผ ๋•Œ ํฌ๊ฒŒ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Daniel DalCorso) .”๋ผ๊ณ  ๋งํ•œ๋‹ค. ์ง€๊ทธ๋ฌธํŠธ ํ”„๋กœ์ดํŠธ (Sigmund Freud)๋Š”์ด ํ˜„์ƒ์„ ์˜์•„ ๊ธฐ์–ต ์ƒ์‹ค์ฆ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์–ธ๊ธ‰ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งˆ์Šคํ„ฐ ๋งˆ์ธ๋“œ (Master Mind) ์›๋ฆฌ์˜์ด ๋ถ€๋ถ„์€ ๋ฌดํ•œํ•œ ์ง€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๊ธฐ์–ตํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋” ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฅ์‹œํ† ์‹  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์„์ˆ˜๋ก ํ†ต์ฆ์ด ๋‘” ํ•ด์ง€๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋Š๋ผ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์‹ ๊ฒฝ์ฆ์ ์ด๊ณ  ๋‘๋ ค์šด ์„ฑ์ธ์œผ๋กœ ์ž๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹ฌ๋ น (์˜์ ) ๋‹จ๊ณ„๋Š” ๊ฒฝ์ œ์  ๋‹จ๊ณ„์™€ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋‚˜์•„ ๊ฐ„๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ, ๋‹น์‹ ์ด ํƒœ์–ด๋‚œ ์œ ์ „์ž๋Š” ์–‘์œกํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋œ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌธ์„ ์—ด์–ด ๋†“๊ณ  ์ ํ™”์˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๊ทธ ๋‚จ์ž๋ฅผ ๋ง์น˜์ง€ ๋ง๊ณ , ์™ธ์ƒ ํ›„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์žฅ์•  (๋น…ํ† ๋ฆฌ์•„ ๋ฒ ํฌ๋„ˆ ๋ฐ•์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜)๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ณ , ๋ถˆ์•ˆ ์›Œํฌ ๋ถ์„ ์น˜์œ ํ•˜๊ณ , OCD ์›Œํฌ ๋ถ์„ ์น˜์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (Dr. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ๋‹น์‹ ์€์ด ๊ธฐ์–ต์„ ์žŠ์–ด ๋ฒ„๋ ธ๊ฑฐ๋‚˜ ์–ต์••ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    Hisbook America์˜ Meltdown : ๊ฐ€์žฅ ๋‚ฎ์€ ๊ณตํ†ต ๋ถ„๋ชจ ์‚ฌํšŒ ๋งŒ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ . ์ด ํ˜ธ์–ธ ์žฅ๋‹ด์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ด ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์กฐ๊ธˆ ์ด์ƒํ•˜๊ฒŒ ๋“ค๋ฆฝ๋‹ˆ๊นŒ? ๋งŒ์•ฝ ๋…์ž์˜ ๋ฉ”์‹œ์ง€๊ฐ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ ๋˜์—ˆ๋‹ค๋ฉด? ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด์•˜๋˜ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ํฐ ํ˜ธ์–ธ ์žฅ๋‹ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ ์ฐจ๋ฅผ ์ฃผ์ฐจํ•˜๊ณ , ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ๊พธ๋Ÿฌ๋ฏธ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐผ๊ณ , ๋– ๋‚œ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‹œ๊ฐ„์—, ๊ทธ๋Š” ๋ณด์ธ๋‹ค Boundaries and God 01. ์ž์‹ ์˜ ์กด์ค‘ ์กด๊ฒฝํ•˜๋Š” ํ•˜๋‚˜๋‹˜์˜ ๊ฒฝ๊ณ„์™€ ์กด๊ฒฝํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋”ํ•˜์—ฌ, ๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์˜ ์žฌ์‚ฐ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๋ ทํ•œ ๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒฝ์ œ ๋‹จ๊ณ„์˜ ๋„์›€์„ ํ†ตํ•ด, ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ์˜ ์šฐํ˜ธ์  ์ธ ๋™๋งน์„ ํ†ตํ•ด ์ž์‹ ์˜ ์ง€์‹, ๊ฒฝํ—˜ ๋ฐ ํ˜‘๋™ ๋…ธ๋ ฅ์˜ ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์„ ์ด์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์€ ๋ช…๋ฐฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡๋ช‡ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋กœ ํ•˜์—ฌ๊ธˆ ์€ํ–‰ ๊ณ„์ขŒ๋ฅผ ํ์‡„ํ•˜๊ณ  ํœด์ผ ์ธ์‚ฌ๋ง๊ณผ ์ž๋…€๋“ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํฌ๋ฆฌ์Šค๋งˆ์Šค ์ˆ˜ํ‘œ์˜ ์†์ž ์ธ ์นœ์ฒ™๋“ค์„ ๋ฐ•ํƒˆํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Boundaries Page 231 232 ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ์™€์˜ ๊ด€๊ณ„๋กœ ์ธํ•ด ๋งˆ์Œ์ด ๋ฐ”๋€๋‹ค. ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๋ฐ€ํ•œ ๊ด€๊ณ„๋กœ ํ™œ์„ฑํ™”๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋œ ์›๋ฆฌ๋Š” ์„ธ๊ณ„๊ฐ€ ์„ธ๊ณ„ ๋Œ€์ „ ์ดํ›„ ํ‘œ๋ฅ˜ ํ•ด ์™”๋˜ ์˜์  ํŒŒ์‚ฐ์—์„œ ์„ธ์ƒ์„ ํŒŒ๊ธฐ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธธ srfgserg ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ๋œ ์›๋ฆฌ๋Š” ์„ธ๊ณ„๊ฐ€ ์„ธ๊ณ„ ๋Œ€์ „ ์ดํ›„ ํ‘œ๋ฅ˜ ํ•ด ์™”๋˜ ์˜์  ํŒŒ์‚ฐ์—์„œ ์„ธ์ƒ์„ ํŒŒ๊ธฐ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธธ ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž‘๋™ํ•˜๋Š”์ง€ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ž์Šต์„œ ๋ฐ ๊ด€ํ–‰; ์ž‘๋ฌธ ๊ต์‹ค์„์œ„ํ•œ 50 ๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋น„๋””์˜ค๊ฐ€์žˆ๋Š” VideoCentral; ์ตœ์ดˆ์˜ ํ”ผ์–ด ๋ฆฌ๋ทฐ ๊ฒŒ์ž„ ์ธ Peer Preface xix Factor; i-cite : ์†Œ์Šค ์‹œ๊ฐํ™”; ์ˆ˜๋ฐฑ ๊ฐ€์ง€ ๋ชจ๋ธ์˜ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ์™€ ์ˆ˜๋ฐฑ ๊ฐ€์ง€์˜ ๋…์„œ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Re : Writing Plus๋Š” ๋ณ„๋„๋กœ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ Real Writing๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ƒ๋‹นํ•œ ํ• ์ธ์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Exercise Central 3.0 at bedfordstmartins.com/ exercisecentral ์ธํ„ฐ๋„ท์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ํŽธ์ง‘ ์—ฐ์Šต ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” Exercise Central 3.0์€ ๊ธฐ์ˆ  ๊ฐœ๋ฐœ๋ฟ๋งŒ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๋‘๋ ค์›Œํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฑฑ์ •๊ณผ ๋‘๋ ค์›€์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์„ ๊ณต์ค‘ ๋‚ฉ์น˜ํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์—์„œ ๋งˆ๋ฒ•๊ณผ ๊ฒฝ์ด๋กœ์›€์„ ๋นผ์•—๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Brene Brown์€ ๊ทธ๋…€์˜ ๋ฒ ์ŠคํŠธ์…€๋Ÿฌ ๋Œ€๋‹ดํ•œ ๋Œ€๋‹ด์— ๋Œ€ํ•œ ๊ทธ๋…€์˜ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ์ด ์ •ํ™•ํ•œ ํ˜„์ƒ์„ ๊ด€์ฐฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ธฐ์จ์˜ ์ˆœ๊ฐ„์— ์ตœ์•…์˜ ์‹œ๋‚˜๋ฆฌ์˜ค๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์•„์ด์—๊ฒŒ ์•ˆ ์ข‹์€ ์ผ์„ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž๋…€์™€ ์•ˆ์•„ ๋ณด๋ฉฐ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜๋Š”์—†๋Š” ๋“ฑ). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์™œ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ธฐ์จ์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ธŒ๋ผ์šด ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” “ํŽ€์น˜์— ์ทจ์•ฝ์„ฑ์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ธŒ๋ผ์šด ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” ๋งํ•œ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๋‹น์‹ ์„ ์–ด๋”˜๊ฐ€์— ์Šฌํ”„๊ณ , ์–ด๋‘ก๊ณ , ์˜์‹ฌ ์Šค๋Ÿฝ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€์ •์ ์œผ๋กœ ๋ฐ๋ ค ๊ฐˆ ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฑธ ๊ฐ€์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ

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